PHỤC HỒI
ĐAU LƯNG – THOÁT VỊ
CỔ VAI GÁY – TÊ CHÂN

Tham gia lộ trình, mình nhận được

Lộ trình này dành cho

• Người đau lưng, đau mông, tê chân do ngồi nhiều, đứng lâu.
• Người thoái hoá, cứng khớp mỗi sáng ngủ dậy, tê bì tay chân kéo dài.
• Người thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh toạ đã chạy chữa nhiều nơi.
• Phụ nữ trung niên cơ thể yếu, cứng, sợ tập nặng.
• Người từng tập nhiều nơi chưa thấy cải thiện, cần người kèm sát.

Chưa phù hợp với

• Người chỉ muốn nghe cho biết, không định tập thật.
• Người muốn kết quả nhanh nhưng không muốn thực hành.
• Người tìm mẹo nhanh, không muốn xây lại nền tảng.
• Người thích tập nặng, cường độ cao kiểu thể hình.

Hàng trăm phản hồi thật từ học viên đã đồng hành cùng Gia Đình Yoga — đây chỉ là một phần nhỏ.

Người hướng dẫn: thầy Nguyễn Đức Trung

Cựu sĩ quan chỉ huy kỹ thuật Tên lửa Phòng không. Chính anh từng bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng kéo dài, nhiều lần phải nhập viện khi còn rất trẻ.

Hành trình tự phục hồi đưa anh đến với Yoga, rồi học bài bản để hiểu cơ chế phục hồi xương khớp. Người đầu tiên anh áp dụng là bố mẹ mình — cũng đau cổ vai gáy, đau lưng, tê chân do thoát vị chèn ép thần kinh toạ.

• Top 3 Yoga Quốc gia 2023, trọng tài Yoga quốc gia.
• Hệ thống Gia Đình Yoga có hơn 300.000 người theo dõi.
• Đào tạo hàng trăm huấn luyện viên Yoga phục hồi xương khớp mỗi năm.
• Hơn 2.100 người đã tham dự các lộ trình phục hồi.